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Ayuntamiento de Fuenlabrada

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Servicios al ciudadano· Igualdad

PROGRAMA DE ACTIVIDADES



A continuación se detalla la oferta de actividades de la Concejalía de Igualdad  en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo" y la Casa de la Mujer durante los meses de Enero a junio de 2019.





PROGRAMA DE ACTIVIDADES ENERO A JUNIO 2019 (PDF)

















Normas de inscripción

1.- PERIODO DE PRE-INSCRIPCIÓN: Se realizará entre los días 10 de diciembre a las 10:00 horas y el 12 de diciembre a las 19:00 horas,  para talleres y monográficos. Sólo se podrá realizar la pre-inscripción para las actividades a través de la Página Web del Ayuntamiento www.ayto-fuenlabrada.es, en el link que encontrarás en la página de inicio llamado "Inscripciones Igualdad". Cumplimentada la ficha tendrás un resguardo con tus datos y las actividades solicitadas. Imprescindible navegador Explorer.

2.- En caso de no tener acceso a Internet, se podrán utilizar los puntos de conexión a Internet del Centro para la Igualdad 8 de Marzo, en el horario habitual del Centro, de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 19:00 h. 

3.-
Podrán participar en las actividades las personas mayores de edad, (excepto en las actividades programadas expresamente para jóvenes y familias), solicitando un taller y un monográfico, dando preferencia siempre a las personas que no lo hayan realizado con anterioridad y que residan en Fuenlabrada.

4.- SORTEO Y LISTADO DE ADMITIDAS: Se realizarán dos sorteos los días 13 de diciembre para el primer trimestre y el 15 de marzo para el 2º trimestre, ambos a las 10:00 horas en el salón de actos María de la O Lejárraga del Centro para la Igualdad 8 de Marzo, donde se obtendrán dos letras de una única bolsa. Con la primera de las letras se completarán los grupos de los talleres y una segunda letra para los monográficos, teniendo en cuenta el primer apellido, una segunda letra para los talleres y una tercera letra para los  monográficos, (salvo en los talleres y monográficos de la Escuela de Salud y Género Entre Mujeres, donde prima el criterio profesional).

5.- Las plazas en cada actividad son limitadas, y varían en función de la actividad. En todas ellas, se reservará hasta un 5% para mujeres derivadas de otros servicios municipales.

6.- Los LISTADOS DE ADMITIDAS serán expuestos en los tablones del Centro para la Igualdad 8 de Marzo y la Casa de la Mujer, a partir del día 28 de diciembre en el 1º trimestre, y el día 27 de marzo en el 2º trimestre, y en la página web del ayuntamiento (www.ayto-fuenlabrada.es/serviciosalciudadano/igualdad).

7.- Una vez admitida en la actividad, deberá identificarse el primer día que acuda a la actividad con el DNI o pasaporte, habiendo sido informada al realizar la inscripción, en la que se compromete a "acreditar documentalmente los datos que figuran en este formulario, siendo motivo de expulsión de la actividad la falsedad de los mismos".

8.-
La falta de asistencia no justificada en las actividades, supondrá la pérdida de la plaza en dicha actividad.

9.- Dado que no se puede asistir con menores a las actividades grupales (excepto en las actividades de familia), para las actividades programadas en horario de tarde se oferta un servicio de espacio infantil situado en el Centro para la Igualdad 8 de marzo o en un aula habilitada para tal fin si la actividad se desarrolla en otro espacio, para niños y niñas de 3 a 11 años, o en un aula habilitada para tal fin si la actividad se desarrolla en otro espacio, siempre que se solicite al menos con 1 semana de antelación, cubriendo la Concejalía este servicio a partir de 3 solicitudes.

10.-
La participación en las actividades implica la aceptación de las normas. Así mismo se autoriza a la Concejalía y a medios que se autoricen debidamente ante el Ayuntamiento, a grabar y fotografiar las actividades, con el fin de promocionar y dar a conocer el trabajo que se realiza, a no ser que la usuaria manifieste su deseo expreso de no dar consentimiento, dirigiéndose a la Concejalía de Igualdad.

PARA MÁS INFORMACIÓN:
Centro para la Igualdad 8 de marzo
C/ Luis Sauquillo 10.
Tlf: 91 615 12 61

Casa de la Mujer
Plaza Francisco Escolar, 1
Tlf: 91 606 74 12


PROGRAMA DE NUEVAS TECNOLOGÍAS

Esta oferta formativa está pensada para iniciar a las mujeres del municipio en el uso y el acceso a las TIC. Se persigue, por tanto, la alfabetización digital así como el conocimiento de otras herramientas informáticas que pueden resultarles útiles, como el manejo de Internet y las Redes Sociales.  

TALLERES   

TALLER NIVEL 0: APRENDO A MANEJAR EL PC
Dirigido preferentemente a mujeres.
Estos talleres están pensados para aquellas personas que no han tenido ningún contacto con las nuevas tecnologías. Adquirirán los conocimientos elementales que les permitirán iniciarse en este mundo, manejando herramientas básicas como Internet y la web 2.0. 

  • Grupo 1: Lunes y Miércoles de 10:30 a 12:00 horas.
  • Grupo 2: Martes y Jueves de 12:30 a 14:00 horas.
  • Grupo 3: Martes y Jueves de 17:30 a 19:00 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


TALLER NIVEL 1: GESTIONA TU PC Y CREA DOCUMENTOS
Dirigido preferentemente a mujeresImprescindible conocer el manejo básico del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Se adquirirán conocimientos del sistema operativo Windows (descripción de la pantalla, cómo crear ficheros, menú de inicio, etc.), así como la herramienta de tratamiento de textos WORD 2010. 

  • Grupo 1: Lunes y Miércoles de 09:00 a 10:30 horas.
  • Grupo 2: Lunes y Miércoles de 18:30 a 20:00 horas.
  • Grupo 3: Martes y Jueves de 16:00 a 17:30 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


TALLER NIVEL 2: NAVEGA POR INTERNET, ENVÍA MENSAJES Y CREA DIFERENTES TIPOS DE DOCUMENTOS

Dirigido preferentemente a mujeres. Es necesario haber realizado previamente alguno de los niveles anteriores. Se profundizará en el manejo del sistema operativo Windows, el procesador de textos WORD 2010, y otros programas, así como el correo electrónico e Internet. 

  • Grupo 1: Martes y Jueves de 9:00 a 10:30 horas.
  • Grupo 2: Martes y Jueves de 19:00 a 20:30 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


MONOGRÁFICOS

INTERNET Y REDES SOCIALES
Dirigido preferentemente a mujeres.  Imprescindible conocer el manejo del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Tiene por objeto profundizar en la WEB 2.0, buscadores, navegadores, comunicarse on-line (Facebook, Pinterest, Instagram), comprar de manera segura, gestionar citas.

  • Grupo 1: Lunes de 12:00 a 14:00 horas.
  • Grupo 2: Miércoles de 16:30 a 18:30 horas. 

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


INTRODUCCIÓN AL MANEJO DE EXCEL. 
Dirigido preferentemente a mujeres. Imprescindible conocer el manejo del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Se conocerá el entorno de este programa y se aprenderá a insertar fórmulas, trabajar con funciones y hojas de cálculo., creación de gráficos y listas, etc.

  • Grupo 1: Lunes de 16:30 a 18:30 horas
  • Grupo 2: Viernes de 09:30 a 11:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


MANEJO PRÁCTICO DEL MÓVIL.
Dirigido preferentemente a mujeres. Es necesario traer un móvil con pantalla táctil (smartphone) con conexión a internet propia. Se aprenderá a manejar los programas y las funciones de un Smartphone de una manera práctica: el funcionamiento de los diferentes botones, qué significan los iconos, cómo recibir y enviar llamadas y mensajes, navegar por internet, descargar y usar aplicaciones, etc.


  • Grupo 1: Martes de 10:30 a 12:30 horas.
  • Grupo 2: Miércoles de 12:00 a 14:00 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo

PERFECCIONANDO EL MANEJO DEL TECLADO Y LAS PRESENTACIONES DE IMÁGENES.
Dirigido preferentemente a mujeres. Imprescindible conocer el manejo básico del teclado y del ratón, encendido y apagado del pc. Se adquirirán habilidades necesarias para manejar el teclado y sacarle mayor rendimiento. También se practicará con el "Power Point" trabajando y tratando imágenes.

  • Viernes de 11:30 a 13:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


 

PROGRAMA DE DESARROLLO PERSONAL Y EMPODERAMIENTO

Este programa oferta actividades desde diferentes disciplinas con la intención de empoderar a las mujeres. La oferta es amplia y variada para poder llegar así a un mayor número de personas con inquietudes diferentes, yendo desde actividades más artísticas a otras culturales, literarias, de reflexión, etc.


TALLERES TRIMESTRALES

COACHING PARA DIRIGIR MI VIDA
Dirigido preferentemente a mujeres.
Podrás impulsar el logro de objetivos y proyectos vitales mediante la puesta en práctica de técnicas de coaching para poder de verdad "dirigir tu vida"; tú serás la protagonista para avanzar hasta donde tú quieras a través del descubrimiento personal y colectivo.

  • Lunes de 16.00 a 18.00 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


INICIACIÓN A ARTESANÍA EN CUERO
Dirigido preferentemente a mujeres.  Se aprenderán técnicas básicas como el cosido, grabado y acabado para realizar monederos, pulseras, llaveros, etc

  • Viernes de 16:00 a 18:30 horas 
     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ARTESANÍA EN CUERO: NIVEL AVANZADO.
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación a artesanía en cuero". Se conocerán diferentes técnicas, como son el repujado, el modelado y la incrustación de piedras, realizando un trabajo final. 

  • Viernes de 11:00 a 13:30 horas  

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

FOTOGRAFÍA DIGITAL
Dirigido preferentemente a mujeres. Se conocerán técnicas básicas de fotografía digital, como el uso de la luz y el proceso fotográfico, además de manejar paisajes, monumentos y de editar y preparar las imágenes, para su posterior impresión. Es necesario tener conocimientos básicos de informática y traer cámara digital propia.  

  • Miércoles de 12:00 a 14:00 horas  

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


INICIACIÓN AL SCRAPBOOK 
Dirigido preferentemente a mujeres. Se realizarán objetos decorativos para preservar nuestros recuerdos, a partir de retazos de papel y otros materiales, se crearán mini-álbumes con diferentes técnicas, tags decorativos y adornos, fomentando la creatividad individual. Cada mujer traerá regla metálica, tijera, cutter, plegadera, portaminas y goma. 

  • Lunes de 17:00 a 19:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


MINDFULNESS: PROFUNDIZACIÓN
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Plantándole cara al estrés con mindfulness". Profundiza en la práctica del entrenamiento de la Atención Plena para generar una comunicación consciente con nuestro cuerpo, trabajando tres áreas: la alimentación (mindful eating), las emociones y la compasión (como conexión con el sufrimiento propio y ajeno y el deseo de querer aliviarlo). Necesario traer esterilla. 

  • Lunes de 10:30 a 13:00 horas 

     Junta de Distrito Vivero-Hospital-Universidad - Avd. Hospital, 2 (esquina c/ Galenos)


INICIACIÓN AL PATCHWORK
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprenderás diferentes técnicas de costura para realizar trabajos de acerico, bolso, neceser y adornos navideños. Cada mujer traerá costurero básico, telas, regla, rotulador de punta fina permanente y portaminas. 

  • Lunes de 10:00 a 12:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


CRÍTICA CON CRITERIO.
Dirigido preferentemente a mujeres. No nos conformemos. Seamos exigentes, cambiemos nuestra mirada y veamos lo que nos rodea con otros ojos. A través de la lectura de novelas, visionado de películas y revisión de publicidad, analizaremos los mensajes que recibimos para adquirir esa nueva perspectiva. 

  • Viernes de 11:30 a 13:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


CREANDO TUS VELAS ARTESANALES
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende diferentes técnicas para realizar velas, aplicando la creatividad a todo el proceso de creación, escogiendo el color, el aroma y la forma.

  • Jueves de 16:30 a 19:00 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

ECOFEMINISMO PRÁCTICO: COSMÉTICA NATURAL, AROMATERAPIA Y FITOTERAPIA.
Dirigido preferentemente a mujeres.
Nos ayudará a conocer nuestro cuerpo, a mimarlo y cuidarlo, desarrollando productos naturales artesanales a través de prácticas recetas.

  • Miércoles de 10:30 a 12:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


INICIACIÓN A INGLÉS PARA VIAJERAS 
Dirigido preferentemente a mujeres.
Descubre este idioma, aprendiendo claves básicas para entender y comunicarte en contextos de la vida cotidiana, como preparar un viaje. Aprenderemos a desenvolvernos en situaciones tales como la compra de un billete, compras, acudir a un restaurante, coger el transporte, etc. No hacen falta conocimientos previos, sólo ganas de aprender.

  • Martes y Jueves de 10:30 a 12:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo 

INGLÉS PARA VIAJERAS: NIVEL AVANZADO
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación a Inglés para Viajeras".
Si te quedaste con las ganas de seguir descubriendo cómo desenvolverte en el extranjero, ésta es tu oportunidad. Veremos cómo hacer reclamaciones en hoteles, aeropuertos, tiendas o restaurantes; cómo contratar tours y excursiones opcionales; alquilar un coche: cómo cambiar nuestras divisas, etc.

  • Lunes y Miércoles de 18:30 a 20:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

EL LENGUAJE DEL CUERPO EMOCIONAL.   
Dirigido preferentemente a mujeres.
Se pondrán en práctica técnicas para identificar los gestos emocionales y mejorar la comunicación, aprender técnicas prácticas de análisis que favorezcan la toma de decisiones y solucionar situaciones adversas. En definitiva, empoderarse a través del lenguaje verbal, paraverbal y no verbal.   

  • Lunes de 09:30 a 11:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

LA VOZ DEL CUERPO.

Dirigido preferentemente a mujeres. Empodérate  conectando con tu propia esencia a la vez que adquieres hábitos corporales sanos y despliegas tu capacidad de atención y tu creatividad. Está enfocado a reencontrarse con el placer del movimiento a través de técnicas corporales expresivas. "Quien mueve el cuerpo, mueve el corazón. Quien mueve el corazón, mueve las emociones. Quien es capaz de emocionarse, es capaz de emocionar".

  • Lunes de 16:30 a 18:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

GRANDES FIGURAS DE LA LITERATURA ESCRITA POR MUJERES: LITERATURA SERIADA
Dirigido preferentemente a mujeres. Existen grandes series de televisión, de todas las épocas, basadas en libros escritor por mujeres, ¿lo sabías?. Descúbrelas. Lecturas recomendadas: "La casa de la pradera" de Laura Ingalls Wilder, "El cuento de la criada" de Margaret Atwood y "Orange is the new black: crónica de mi año en una prisión federal de mujeres" de Piper Kerman. Realizaremos, además, otras actividades complementarias a las lecturas como visitas culturales, cine fórum y conferencias.

  • Martes de 11:30 a 13:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo" 

ENTRE JÓVENAS: TALLER DE APRENDIZAJE COLECTIVO

Dirigido a mujeres entre 16 y 25 años que quieran formar parte de un grupo de aprendizaje colectivo abierto y libre de estereotipos y prejuicios, donde se trabajarán temas de empoderamiento, habilidades sociales y comunicación, autoestima y participación social, que ayuden a ir superando los mandatos y roles sexistas.

  • Jueves de 16:00 a 18:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


MONOGRÁFICOS


ART JOURNAL: MI DIARIO PERSONAL ARTÍSTICO
Dirigido preferentemente a mujeres. Dale rienda suelta a tu creatividad y emociones plasmándolas en un diario con técnicas mix media, usando todo tipo de materiales para hacer texturas y dar color a tus trabajos. Cada mujer traerá delantal, secador de mano, espátula, portaminas, tijeras, goma regla y brocha.

  • Martes de 10:00 a 12:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


CREATIVA: APLICACIONES DEL CARTONAJE. 
Dirigido preferentemente a mujeres.
Realizaremos diferentes proyectos a partir de planchas de cartón, aprendiendo técnicas básicas de corte, montaje y forrado de tela, participando de manera creativa en todo el proceso.

  • Miércoles de 17:30 a 19:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ZENTANGLE: ARTE EN TUS MANOS, YOGA PARA EL CEREBRO. 
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende esta forma meditativa de arte que se basa en patrones repetitivos que permiten crear bellas obras de arte abstracto y no planificado, resultando el proceso entretenido y relajante.  

  • Martes de 16:30 a 18:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"



ZENTANGLE: NIVEL AVANZADO. 
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Zentangle: arte en tus manos, yoga para el cerebro". Aprenderemos nuevas técnicas, con colores y materiales utilizando la meditación y relajación a través del dibujo.  Crearemos con seguridad en nosotras mismas, al trabajar desde la libertad y tranquilidad que tenemos al conocer ya la técnica.     

  • Martes de 09:30 a 11:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
                

PROGRAMA DE CORRESPONSABILIDAD Y CONCILIACIÓN

Este programa intenta actuar sobre los distintos ámbitos sociales donde todavía existe discriminación y desigualdad entre hombres y mujeres, incentivando actitudes cooperativas para mejorar la corresponsabilidad. Se trata de desarrollar actitudes familiares más igualitarias, para alcanzar un mayor equilibrio en el reparto de tareas y responsabilidades domésticas, al mismo tiempo que se aclaran algunos conceptos sobre género, igualdad, conciliación, etc.


TALLERES TRIMESTRALES

VIVIR CON SENTIDO Y CORRESPONSABILIDAD
Dirigido a mujeres y hombres.  Adquiere herramientas de regulación emocional y gestión del estrés, en clave de corresponsabilidad, con las que tomar conciencia de tus motivaciones, necesidades, emociones y creencias para una vivencia saludable.

  • Martes de 17:30 a 19:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

YO REPARO EN CASA.
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende a realizar por ti misma sencillos trabajos de reparación y mantenimiento (como arreglar un grifo que gotea, taladrar la pared para instalar una estantería, renovar un enchufe, reparar una persiana rota, etc.), para conseguir autonomía e independencia técnica en casa.

  • Grupo 1: Martes de 10:30 a 12:30 horas 
  • Grupo 2: Miércoles de 18:45 a 20:45 horas 

     Lugar: Junta de distrito Vivero-Hospital-Universidad, Avd. Hospital 2 (esquina C/ Galenos) 


MISTER CHEF: APRÓPIATE DE LA COCINA.
Dirigido preferentemente a hombres. Adquiere habilidades y conocimientos necesarios para adoptar cierta autonomía personal en el tratamiento de alimentos así como en la elaboración de menús y repostería.

  • Grupo 1: Viernes de 16:30 a 18:30 horas
  • Grupo 2: Viernes de 18:30 a 20:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

  • MONOGRÁFICOS

  • CUENTACREACUENTOS
  • Espacio para la participación y creación conjunta de niños y niñas a partir de 6 años, junto con un miembro de la familia o tutor/a legal. Ven a conocer y disfrutar en familia distintos tipos de libros, autores/as, cuentos de igualdad/coeducación y no sexistas e inventar los nuestros propios. Usaremos la imaginación, la creatividad y nos introduciremos en nuevos mundos en los que aprenderemos a elegir, contar, representar, crear y transformar un cuento, una historia, un libro, etc. a través de actividades lúdicas (grandes juegos, gymkanas, montajes, disfraces, puesta en escena y muchas más sorpresas).
    • Martes de 16:30 a 18:30 horas
  •      Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


MANTENIMIENTO DEL VEHÍCULO

Dirigido preferentemente a mujeres. Aprenderemos de forma práctica y lúdica técnicas necesarias para ser más autónoma en este ámbito, partiendo de las capacidades y aprendizajes de cada una, para así mantener el vehículo en condiciones óptimas.

  • Jueves de 16:30 a 18:30 horas
  •      Lugar: Casa de la Mujer e IES Gaspar Melchor de Jovellanos, c/ Móstoles, 64

  •  

    • ESCUELA DE SALUD Y GÉNERO "ENTRE MUJERES"


      TALLERES

      CONOCE TUS LÍMITES, PARA CUIDAR TU INTEGRIDAD  
      Te proponemos aprender en un taller de 6 meses esta técnica de regulación de emociones y sentimientos para recuperar tu resiliencia natural y capacidad de poner límites físicos y emocionales, conectando con tu poder. Cuidarás tu integridad, enfocando tu vida hacia la salud, el placer, la alegría y la creatividad.

      • Miércoles de 11:30 a 13:30 horas
    •      Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

    • MEJORA TU AUTOESTIMA, MANEJANDO TU VERGÜENZA.

    • Te invitamos a un taller de 6 meses para afianzar tu autoestima, amigándote con tu vergüenza para que no te paralice, reconectando contigo misma  y tus capacidades, y desarrollando habilidades de relación y comunicación con los demás desde el autoconocimiento, el respeto y la valoración de quien eres. Trabajaremos con técnicas teatrales, movimiento expresivo, etc. Se realizará entrevista previa.

        • Jueves de 09:30 a 11:30 horas
      •      Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

    • LIDERA TU VIDA
      Aprenderás de forma dinámica, participativa y divertida, cómo funciona tu unidad "cuerpo-cerebro-mente", para hacerte líder de tus emociones, desactivando el mecanismo del "miedo acumulado" y consiguiendo un cambio neuronal. Tu autenticidad será el eje de tu liderazgo.   

      • Viernes de 11:30 a 13:30 horas 

           Lugar: Casa de la Mujer

      CONÓCETE, CUIDA TU ESTIMA
      Trabajaremos cómo se construye la identidad femenina (qué es ser mujer), la autoestima (como construcción de una imagen propia), las diferentes fases de la sexualidad femenina, la maternidad y el maternaje, y la salud de las mujeres entre otras cuestiones.

      • Miércoles de 09:30 a 11:30 horas

           Lugar: Casa de la Mujer


      CUENTOS DE SABIDURIA
      Dirigido a mujeres que hayan realizado "Autoconocimiento para el cambio". Actividad vivencial donde a partir del acercamiento a cuentos de sabiduría escritos por otras mujeres, rescataremos las "perlas de sabiduría" que cada participante ha cultivado a lo largo de su vida.

      • Grupo 1: Viernes de 10:00 a 13:00 horas (Centro para la Igualdad "8 de Marzo")
      • Grupo 2: Martes de 17:00 a 20:00 horas (Casa de la Mujer)

    • MEDIT-ARTE: EL ARTE DE LA RELAJACIÓN  
      Deja a un lado tu rutina, tómate un tiempo para respirar mejor y estirarte. Ven a practicar disciplinas milenarias como el Yoga Kundalini. Regálate un cuerpo nuevo. Vive el aquí y el ahora, aprendiendo a vivir más conscientemente. Necesario traer esterilla.

      • Grupo 1: Lunes de 18:45 a 20:45 horas (Junta D. Vivero-Hospital-Universidad)
      • Grupo 2: Miércoles de 16:30 a 18:30 horas (Centro para la Igualdad "8 de Marzo)
    • CUERPO EN DANZA 
      Si quieres probar algo diferente y aprender más sobre tu propio cuerpo y tu creatividad, bailando de manera única y libre, ¡este taller es para ti!. No hace falta experiencia previa. Guiado por una profesional de la danza y especialista en educación en artes, podrás conocer a referentes de la danza-teatro y explorar el arte de tu cuerpo en movimiento a través de recursos, técnicas y materiales. Se realizará entrevista previa.

      • Jueves de 18:45 a 20:45 horas
    •      Lugar: Junta de Distrito Vivero-Hospital-Universidad, Avd. del Hospital, 2 (esquina c/ Galenos)


      SUPERANDO MI DEPRESIÓN.
      Taller práctico y vivencial para aprender a detectar patrones de pensamiento y actitudes irracionales que mantienen estados depresivos, y cambiarlos por otros más realistas y constructivos para generar estados de ánimo positivos.

      • Viernes de 09:30 a 11:30 horas

           Lugar: Casa de la Mujer


      APRENDE A MANEJAR TU ANSIEDAD 
      Abordaremos una de las dolencias más frecuentes de las mujeres, si sufres ataques de pánico, angustia, y te cuesta salir a lugares cerrados o concurridos te ayudaremos a superarlo.

      • Lunes de 09:30 a 11:30 horas
    •      Lugar: Casa de la Mujer

      CONVIVIR CON EL DOLOR CRÓNICO: Estrategias para el manejo del dolor. 

      Taller práctico y vivencial para mujeres que sufran algún tipo de dolor crónico para aprender técnicas de manejo y reducción del dolor y llevar una vida más sana y relajada.  

      • Lunes de 11:30 a 13:30 horas 

           Lugar:  Casa de la Mujer

    • MONOGRÁFICOS

    • ERÓTICA EN FEMENINO SINGULAR: GÉNERO Y LA SEXUALIDAD DE LA MUJER.
      Dirigido a mejorar el conocimiento acerca de nuestra sexualidad y cuerpo: desmitificar y resolver dudas acerca de la sexualidad femenina.

      • Miércoles de 18:30 a 20:30 horas 

        Lugar: Casa de la Mujer


      EMOCIÓNATE: MEJORA TU AUTOESTIMA CON FLORES DE BACH Y AROMATERAPIA.  
      Disfruta de la energía, vitalidad y bienestar que las flores de Bach y los aceites esenciales aportan a tu vida. Conocerás los siete grupos de esencias florales y las aplicaciones de diferentes aceites esenciales indicados para desarrollar tu coraje y la confianza en ti misma.

      • Jueves de 11:30 a 13:30 horas 

        Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
    • YOGA POSTNATAL
      Disfruta del yoga con tu bebé (0 a 3 años), además de aprender cómo darle masajes. Cada mujer traerá manta para ella, mantita para su bebé, cinturón (puede ser un fular, pañuelo o el cinturón de un albornoz) y algún juguete para su hija/o.     

      • Miércoles de 16:30 a 18:30 horas 

        Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

    • ACTIVA TU MENTE I: Mejora tu memoria y otras habilidades.
      Monográfico práctico para potenciar la participación de la mujer en cualquier ámbito trabajando la memoria, atención y concentración, para evitar el deterioro cognitivo y lograr reforzar nuestro empoderamiento.    

      • Martes de 18:30 a 20:30 horas 

        Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

    • CUIDATE, COME SANO
      Para aprender de manera práctica y amena a comer de forma saludable, conociendo los consejos nutricionales de una Dietista-Nutricionista, adaptados a la forma de vida y a las distintas etapas vitales de la mujer.    

      • Grupo 1: Viernes de 09:30 a 11:30 horas - Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
      • Grupo 2: Jueves de 18:30 a 20:30 horas - Casa de la Mujer 


    •  

    • OTRAS ACTIVIDADES

      DIA EUROPEO DE LA SALUD SEXUAL  

                

            CONMEMORACIÓN 14 DE FEBRERO ( Centro para la Igualdad 8 de Marzo )
           
            Martes 12 de febrero de 2019

      DÍA DE LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ



            CONMEMORACIÓN 30 DE ENERO (Centro para la Igualdad 8 de Marzo)  

            Miércoles 30 de enero de 2019

EXPOSICIÓN DE PINTURA


 

      La pintura de Vanessa Blanco Lima es una búsqueda personal hacia el universo femenino. Vanessa busca en las formas y en el color expresiones figurativas, intimistas donde estallan las reflexiones y el sentimiento.

  • Del 9 de Enero al 27 de febrero
  • Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


 

VISITA CULTURAL


 

       Se visitará el Museo de América y se verá la exposición temporal en torno al origen del retrato de la hija del Marqués de Mancera, Dª María Luisa de Toledo. Se contextualizará la obra y la situación de aquella época, los personajes que aparecen en él, y el mundo femenino que los rodea.

  • Salida el jueves 14 de febrero a las 11:30 horas, salida buses a las 10:00 horas desde la Plaza de la Constitución (junto al Ayuntamiento).
  • Hora de regreso estimada 15:00 horas. 
  • Inscripciones 6,7 y 8 de febrero en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo".
  • La inscripción será personal y las plazas limitadas.
  • En el caso de superar las inscripciones al número de plazas, se realizará un sorteo el día 12 de febrero a las 10:00 horas.

VISITA GUIADA ECOFEMINISMO: CONOCIENDO LA BOTICA DE GAIA



      Dirigido a mujeres que han realizado "Ecofeminismo práctico I"

      BOTIQUIN DE INVIERNO

      Lugar: Real Jardín Botánico de Madrid
      Plaza de Murillo, 2 - Madrid
      *El punto de encuentro para comenzar la visita, será directamente en la puerta del Real Jardín Botánico.
      La inscripción será personal. En el caso de superar las inscripciones al número de plazas, se realizará un sorteo.

  • Martes, 26 de febrero a las 10:00 horas
  • Inscripciones: 20,21 y 22 de febrero en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
  • Sorteo: 25 de febrero a las 10:00 horas

 

MUESTRA DE CERTÁMENES EN LA SEMANA CONMEMORATIVA DEL 8 DE MARZO



 

Exposición de las Fotografías del XXIII Certamen "Rumí" organizado por la Asociación de Mujeres Pandora. Exposición de las obras del XXII Certamen de Pintura organizado por la Asociación de Mujeres Progresistas por la Igualdad (AMPPI).

  • Del 1 al 29 de Marzo
  • Centro para la Igualdad 8 de Marzo

III CERTAMEN DE JÓVENAS POETAS DEL SIGLO XXI


 

Por tercer año las poetas "Millennials" nos acercarán a nuevas performance. El acto estará presentado por la filóloga Úrsula Martí.

  • Jueves 28 de marzo a las 17:00 horas
  • Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

ESCAPE ROOM ENGLISH "THE ELITIST SCHOOL OF MARBOROUGH"


 
       Encuentro abierto para realizar en inglés un juego de "Escape Room"

  •    Viernes 8 de febrero a las 18:00 horas
  •    Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
    •         Inscripciones: 4,5 y 6 de febrero en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo".

    •         *Máximo 25 plazas.

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