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Ayuntamiento de Fuenlabrada

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Servicios al ciudadano· Igualdad

PROGRAMA DE ACTIVIDADES



A continuación se detalla la oferta de actividades de la Concejalía de Igualdad  en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo" y la Casa de la Mujer durante los meses de Abril a Junio de 2019.



PROGRAMA DE ACTIVIDADES ENERO A JUNIO 2019 (PDF)









Normas de inscripción

1.- PERIODO DE PRE-INSCRIPCIÓN: Se realizará entre los días 12 de marzo a las 10:00 horas y el 14 de marzo a las 19:00 horas, para talleres y monográficos. Sólo se podrá realizar la pre-inscripción para las actividades a través de la Página Web del Ayuntamiento www.ayto-fuenlabrada.es, en el link que encontrarás en la página de inicio llamado "Inscripciones Igualdad". Cumplimentada la ficha tendrás un resguardo con tus datos y las actividades solicitadas. Imprescindible navegador Explorer.

2.- En caso de no tener acceso a Internet, se podrán utilizar los puntos de conexión a Internet del Centro para la Igualdad 8 de Marzo, en el horario habitual del Centro, de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 19:00 h. 

3.-
Podrán participar en las actividades las personas mayores de edad, (excepto en las actividades programadas expresamente para jóvenes y familias), solicitando un taller y un monográfico, dando preferencia siempre a las personas que no lo hayan realizado con anterioridad y que residan en Fuenlabrada.

4.- SORTEO Y LISTADO DE ADMITIDAS: Se realizará un sorteo el día 15 de marzo  a las 10:00 horas en el salón de actos María de la O Lejárraga del Centro para la Igualdad 8 de Marzo, donde se obtendrán dos letras de una única bolsa. Con la primera de las letras se completarán los grupos de los talleres y una segunda letra para los monográficos, teniendo en cuenta el primer apellido, (salvo en los talleres y monográficos de la Escuela de Salud y Género Entre Mujeres, donde prima el criterio profesional).

5.- Las plazas en cada actividad son limitadas, y varían en función de la actividad. En todas ellas, se reservará hasta un 5% para mujeres derivadas de otros servicios municipales.

6.- Los LISTADOS DE ADMITIDAS serán expuestos en los tablones del Centro para la Igualdad 8 de Marzo y la Casa de la Mujer, a partir del día 27 de marzo, y en la página web del ayuntamiento a través del siguiente formulario.

7.- Una vez admitida en la actividad, deberá identificarse el primer día que acuda a la actividad con el DNI o pasaporte, habiendo sido informada al realizar la inscripción, en la que se compromete a "acreditar documentalmente los datos que figuran en este formulario, siendo motivo de expulsión de la actividad la falsedad de los mismos".

8.-
La falta de asistencia no justificada en las actividades, supondrá la pérdida de la plaza en dicha actividad.

9.- Dado que no se puede asistir con menores a las actividades grupales (excepto en las actividades de familia), para las actividades programadas en horario de tarde se oferta un servicio de espacio infantil situado en el Centro para la Igualdad 8 de marzo o en un aula habilitada para tal fin si la actividad se desarrolla en otro espacio, para niños y niñas de 3 a 11 años, o en un aula habilitada para tal fin si la actividad se desarrolla en otro espacio, siempre que se solicite al menos con 1 semana de antelación, cubriendo la Concejalía este servicio a partir de 3 solicitudes.

10.-
La participación en las actividades implica la aceptación de las normas. Así mismo se autoriza a la Concejalía y a medios que se autoricen debidamente ante el Ayuntamiento, a grabar y fotografiar las actividades, con el fin de promocionar y dar a conocer el trabajo que se realiza, a no ser que la usuaria manifieste su deseo expreso de no dar consentimiento, dirigiéndose a la Concejalía de Igualdad.

PARA MÁS INFORMACIÓN:
Centro para la Igualdad 8 de marzo
C/ Luis Sauquillo 10.
Tlf: 91 615 12 61

Casa de la Mujer
Plaza Francisco Escolar, 1
Tlf: 91 606 74 12


PROGRAMA DE NUEVAS TECNOLOGÍAS

Esta oferta formativa está pensada para iniciar a las mujeres del municipio en el uso y el acceso a las TIC. Se persigue, por tanto, la alfabetización digital así como el conocimiento de otras herramientas informáticas que pueden resultarles útiles, como el manejo de Internet y las Redes Sociales.  

TALLERES   

TALLER NIVEL 0: APRENDO A MANEJAR EL PC
Dirigido preferentemente a mujeres.
Estos talleres están pensados para aquellas personas que no han tenido ningún contacto con las nuevas tecnologías. Adquirirán los conocimientos elementales que les permitirán iniciarse en este mundo, manejando herramientas básicas como Internet y la web 2.0. 

  • Grupo 1: Lunes y Miércoles de 10:30 a 12:00 horas.
  • Grupo 2: Martes y Jueves de 12:30 a 14:00 horas.
  • Grupo 3: Martes y Jueves de 17:30 a 19:00 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


TALLER NIVEL 1: GESTIONA TU PC Y CREA DOCUMENTOS
Dirigido preferentemente a mujeresImprescindible conocer el manejo básico del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Se adquirirán conocimientos del sistema operativo Windows (descripción de la pantalla, cómo crear ficheros, menú de inicio, etc.), así como la herramienta de tratamiento de textos WORD 2010. 

  • Grupo 1: Lunes y Miércoles de 09:00 a 10:30 horas.
  • Grupo 2: Lunes y Miércoles de 18:30 a 20:00 horas.
  • Grupo 3: Martes y Jueves de 16:00 a 17:30 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


TALLER NIVEL 2: NAVEGA POR INTERNET, ENVÍA MENSAJES Y CREA DIFERENTES TIPOS DE DOCUMENTOS

Dirigido preferentemente a mujeres. Es necesario haber realizado previamente alguno de los niveles anteriores. Se profundizará en el manejo del sistema operativo Windows, el procesador de textos WORD 2010, y otros programas, así como el correo electrónico e Internet. 

  • Grupo 1: Martes y Jueves de 9:00 a 10:30 horas.
  • Grupo 2: Martes y Jueves de 19:00 a 20:30 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


MONOGRÁFICOS

INTERNET Y REDES SOCIALES
Dirigido preferentemente a mujeres.  Imprescindible conocer el manejo del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Tiene por objeto profundizar en la WEB 2.0, buscadores, navegadores, comunicarse on-line (Facebook, Pinterest, Instagram), comprar de manera segura, gestionar citas.

  • Grupo 1: Lunes de 12:00 a 14:00 horas.
  • Grupo 2: Miércoles de 16:30 a 18:30 horas. 

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


INTRODUCCIÓN AL MANEJO DE EXCEL. 
Dirigido preferentemente a mujeres. Imprescindible conocer el manejo del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Se conocerá el entorno de este programa y se aprenderá a insertar fórmulas, trabajar con funciones y hojas de cálculo., creación de gráficos y listas, etc.

  • Grupo 1: Lunes de 16:30 a 18:30 horas
  • Grupo 2: Viernes de 09:30 a 11:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


MANEJO PRÁCTICO DEL MÓVIL.
Dirigido preferentemente a mujeres. Es necesario traer un móvil con pantalla táctil (smartphone) con conexión a internet propia. Se aprenderá a manejar los programas y las funciones de un Smartphone de una manera práctica: el funcionamiento de los diferentes botones, qué significan los iconos, cómo recibir y enviar llamadas y mensajes, navegar por internet, descargar y usar aplicaciones, etc.


  • Grupo 1: Martes de 10:30 a 12:30 horas.
  • Grupo 2: Miércoles de 12:00 a 14:00 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo

PERFECCIONANDO EL MANEJO DEL TECLADO Y LAS PRESENTACIONES DE IMÁGENES.
Dirigido preferentemente a mujeres. Imprescindible conocer el manejo básico del teclado y del ratón, encendido y apagado del pc. Se adquirirán habilidades necesarias para manejar el teclado y sacarle mayor rendimiento. También se practicará con el "Power Point" trabajando y tratando imágenes.

  • Viernes de 11:30 a 13:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


 

PROGRAMA DE DESARROLLO PERSONAL Y EMPODERAMIENTO

Este programa oferta actividades desde diferentes disciplinas con la intención de empoderar a las mujeres. La oferta es amplia y variada para poder llegar así a un mayor número de personas con inquietudes diferentes, yendo desde actividades más artísticas a otras culturales, literarias, de reflexión, etc.


TALLERES TRIMESTRALES


INICIACIÓN A ARTESANÍA EN CUERO
Dirigido preferentemente a mujeres.  Se aprenderán técnicas básicas como el cosido, grabado y acabado para realizar monederos, pulseras, llaveros, etc

  • Viernes de 11:00 a 13:30 horas 
     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ARTESANÍA EN CUERO: NIVEL AVANZADO.
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación a artesanía en cuero". Se conocerán diferentes técnicas, como son el repujado, el modelado y la incrustación de piedras, realizando un trabajo final. 

  • Viernes de 16:00 a 18:30 horas  

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

FOTOGRAFÍA DIGITAL
Dirigido preferentemente a mujeres. Se conocerán técnicas básicas de fotografía digital, como el uso de la luz y el proceso fotográfico, además de manejar paisajes, monumentos y de editar y preparar las imágenes, para su posterior impresión. Es necesario tener conocimientos básicos de informática y traer cámara digital propia.  

  • Miércoles de 12:00 a 14:00 horas  

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


SCRAPBOOK: NIVEL AVANZADO 
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación al Scrapbook". Profundizaremos en varias técnicas, entre ellas, la técnica del color y estampación, composición de páginas, y otras técnicas de encuadernación. Cada mujer traerá regla metálica, tijera, cutter, plegadera, portaminas y goma. 

  • Lunes de 17:00 a 19:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


PLANTÁNDOLE CARA AL ESTRÉS CON MINDFULNESS
Dirigido preferentemente a mujeres.  Conoce el entrenamiento de la "Atención Plena" y cómo te puede ayudar en tu día a día, identificando situaciones que nos llevan al límite y las emociones asociadas, generando una comunicación consciente con nuestro cuerpo.   

  • Lunes de 10:30 a 13:00 horas 

     Junta de Distrito Vivero-Hospital-Universidad - Avd. Hospital, 2 (esquina c/ Galenos)


PATCHWORK: NIVEL AVANZADO
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación al patchwork". Profundizaremos en varias técnicas de costura para realizar trabajos más elaborados.  Cada mujer traerá costurero básico, telas, regla, rotulador de punta fina permanente y portaminas. 

  • Lunes de 10:00 a 12:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


CREANDO TUS VELAS ARTESANALES
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende diferentes técnicas para realizar velas, aplicando la creatividad a todo el proceso de creación, escogiendo el color, el aroma y la forma.

  • Jueves de 16:30 a 19:00 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ECOFEMINISMO PRÁCTICO I: COSMÉTICA NATURAL, AROMATERAPIA Y FITOTERAPIA.
Dirigido preferentemente a mujeres.
Nos ayudará a conocer nuestro cuerpo, a mimarlo y cuidarlo, desarrollando productos naturales artesanales a través de prácticas recetas.

  • Miércoles de 16:30 a 18:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ECOFEMINISMO PRÁCTICO II.
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Ecofeminismo práctico I".
Profundizaremos en el conocimiento y la aportación del ecofeminismo a los autocuidados, utilizando plantas y esencias, desde el respeto al entorno.

  • Miércoles de 10:30 a 12:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"



INICIACIÓN A INGLÉS PARA VIAJERAS 
Dirigido preferentemente a mujeres.
Descubre este idioma, aprendiendo claves básicas para entender y comunicarte en contextos de la vida cotidiana, como preparar un viaje. Aprenderemos a desenvolvernos en situaciones tales como la compra de un billete, compras, acudir a un restaurante, coger el transporte, etc. No hacen falta conocimientos previos, sólo ganas de aprender.

  • Lunes y Miércoles de 18:30 a 20:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo 


INGLÉS EN ROLE PLAYING 
Dirigido preferentemente a aquellas alumnas que hayan cursado "Iniciación a inglés para viajeras".
Se trata de poner en práctica todos los contenidos aprendidos previamente a la hora de hacer un viaje al extranjero. En esta ocasión nos centraremos en la conversación. Se trata de superar esa vergüenza a la hora de hablar en un idioma extranjero y practicar aquellas situaciones que nos encontraremos en situaciones reales fuera de nuestro  país.  

  • Martes y Jueves de 10:30 a 12:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


LA VOZ DEL CUERPO.

Dirigido preferentemente a mujeres. Empodérate  conectando con tu propia esencia a la vez que adquieres hábitos corporales sanos y despliegas tu capacidad de atención y tu creatividad. Está enfocado a reencontrarse con el placer del movimiento a través de técnicas corporales expresivas. "Quien mueve el cuerpo, mueve el corazón. Quien mueve el corazón, mueve las emociones. Quien es capaz de emocionarse, es capaz de emocionar".

  • Lunes de 16:30 a 18:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


NUESTRO TIEMPO, NUESTRO CUERPO
Dirigido preferentemente a mujeres. Desarrolla tus habilidades corporales, expresivas y creativas para impulsar estados de relajación, apertura emocional y bienestar, en que aprenderás a ser conscientes de tus patrones corporales y energéticos, así como a favorecer el desbloqueo de tensiones y emociones.

  • Lunes de 16:00 a 18:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo" 


INTELIGENCIA EMOCIONAL: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES.
Dirigido preferentemente a mujeres. El objetivo es desarrollar tu talento y capacidad de liderazgo interno a través de recursos no explorados. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlos y compartirlos con los demás.

  • Lunes de 09:30 a 11:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


GESTIÓN DEL CAMBIO
Dirigido preferentemente a mujeres.
Conviértete en agente activa de cambios en tu entorno, ya sea para propiciarlos o para gestionarlos, afrontando retos y superando resistencias y miedos.

  • Martes de 16:00 a 18:00 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


GRANDES FIGURAS DE LA LITERATURA ESCRITA POR MUJERES: LITERATURA EPISTOLAR
Dirigido preferentemente a mujeres. Descubre la literatura basada en la escritura de correspondencia hecha por mujeres. Lecturas recomendadas: "El color púrpura" de Alice Walker, "84, Charing Cross Road" de Helene Hanff y "La sociedad literaria y el pastel de piel de patata de Guernsey" de Mary Ann Shaffer y Annie Barrows. Realizaremos, además, otras actividades complementarias a las lecturas como visitas culturales, cine fórum y conferencias.

  • Martes de 11:30 a 13:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ENTRE JÓVENAS: TALLER DE APRENDIZAJE COLECTIVO
Dirigido a mujeres entre 16 y 25 años
que quieran formar parte de un grupo de  aprendizaje colectivo abierto y libre de estereotipos y prejuicios, donde se trabajarán temas de empoderamiento, habilidades sociales y comunicación, autoestima y participación social, que ayuden a ir superando los mandatos y roles sexistas.

  • Jueves de 16:00 a 18:00 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


MONOGRÁFICOS


CREATIVA: ESPECIALIZACIÓN EN CARTONAJE
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Creativa: aplicaciones del cartonaje". Realizaremos proyectos creativos con mayor complejidad a partir de planchas de cartón, aprendiendo a realizar aumentos y reducciones para el encaje de piezas, que serán ensambladas y forradas en tela.    

  • Miércoles de 18:30 a 20:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ZENTANGLE: ARTE EN TUS MANOS, YOGA PARA EL CEREBRO. 
Dirigido preferentemente a mujeres.
Aprende esta forma meditativa de arte que se basa en patrones repetitivos que permiten crear bellas obras de arte abstracto y no planificado, resultando el proceso entretenido y relajante. 

  • Martes de 09:30 a 11:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ZENTANGLE: LETTERING. 
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende a escribir lettering junto con la técnica Zentangle para decorar nuevos proyectos y trabajaos. Conseguiremos dibujar letras bonitas, siempre desde un enfoque de relajación y presencia. 

  • Martes de 17:30 a 19:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"



ASERTIVIDAD: UNA NUEVA FORMA DE ENFOCAR NUESTRAS RELACIONES. 
Dirigido preferentemente a mujeres. Se pondrán en práctica técnicas para crear una vida más segura y comprometida, superando el miedo y mejorando la comunicación interna, y desarrollar la confianza en una misma, la capacidad de comunicación e influir positivamente en las demás personas.    

  • Lunes de 11:30 a 13:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

                

PROGRAMA DE CORRESPONSABILIDAD Y CONCILIACIÓN

Este programa intenta actuar sobre los distintos ámbitos sociales donde todavía existe discriminación y desigualdad entre hombres y mujeres, incentivando actitudes cooperativas para mejorar la corresponsabilidad. Se trata de desarrollar actitudes familiares más igualitarias, para alcanzar un mayor equilibrio en el reparto de tareas y responsabilidades domésticas, al mismo tiempo que se aclaran algunos conceptos sobre género, igualdad, conciliación, etc.


TALLERES TRIMESTRALES

VIVIR CON SENTIDO Y CORRESPONSABILIDAD
Dirigido a mujeres y hombres.  Adquiere herramientas de regulación emocional y gestión del estrés, en clave de corresponsabilidad, con las que tomar conciencia de tus motivaciones, necesidades, emociones y creencias para una vivencia saludable.

  • Viernes de 11:30 a 13:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

YO REPARO EN CASA.
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende a realizar por ti misma sencillos trabajos de reparación y mantenimiento (como arreglar un grifo que gotea, taladrar la pared para instalar una estantería, renovar un enchufe, reparar una persiana rota, etc.), para conseguir autonomía e independencia técnica en casa.

  • Grupo 1: Martes de 10:30 a 12:30 horas 
  • Grupo 2: Miércoles de 18:45 a 20:45 horas 

     Lugar: Junta de distrito Vivero-Hospital-Universidad, Avd. Hospital 2 (esquina C/ Galenos) 


MISTER CHEF: REPOSTERIA
Dirigido preferentemente a hombres. Adquiere habilidades y conocimientos necesarios para elaborar la preparación, cocción y decoración de platos y piezas dulces tales como hojaldres, galletas... desde los más sencillos a otros más elaborados.

  • Grupo 1: Viernes de 16:30 a 18:30 horas
  • Grupo 2: Viernes de 18:30 a 20:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

  • MONOGRÁFICOS


  • MANTENIMIENTO DEL VEHÍCULO

Dirigido preferentemente a mujeres. Aprenderemos de forma práctica y lúdica técnicas necesarias para ser más autónoma en este ámbito, partiendo de las capacidades y aprendizajes de cada una, para así mantener el vehículo en condiciones óptimas.


  • Jueves de 16:30 a 18:30 horas
  •      Lugar: Casa de la Mujer e IES Gaspar Melchor de Jovellanos, c/ Móstoles, 64
  • COACHING EN CORRESPONSABILIDAD: INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA EDUCAR.

  • Dirigido preferentemente a madres y padres. A través de técnicas y procesos de coaching se aprenderán de manera vivencial claves de inteligencia emocional y estrategias educativas para compartir la vida en igualdad y potenciar la convivencia corresponsable.

    • Martes de 17:00 a 19:00 horas

         Lugar: Casa de la Mujer

    • ESCUELA DE SALUD Y GÉNERO "ENTRE MUJERES"


      TALLERES

      CONÓCETE, CUIDA TU ESTIMA  
      Trabajaremos cómo se construye la identidad femenina (qué es ser mujer), la autoestima (como construcción de una imagen propia), las diferentes fases de la sexualidad femenina, la maternidad y el maternaje, y la salud de las mujeres, entre otras cuestiones.

      • Miércoles de 09:30 a 11:30 horas
    •      Lugar: Casa de la Mujer

    • MEDIT-ARTE: EL ARTE DE LA RELAJACIÓN 

    • Deja a un lado tu rutina, tómate un tiempo para respirar mejor y estirarte. Ven a practicar disciplinas milenarias, como el Yoga Kundalini. Regálate un cuerpo nuevo. Vive el aquí y el ahora, aprendiendo a vivir más conscientemente. Necesario traer esterilla.

        • Grupo 1: Martes de 16:30 a 18:30  Lugar: Junta Distrito Vivero-Hospital-Universidad
        • Grupo 2: Miércoles de 16:30 a 18:30 Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
      • CUERPO EN DANZA 
        Si quieres probar algo diferente y aprender más sobre tu propio cuerpo y tu creatividad, bailando de manera única y libre, ¡este taller es para ti!. No hace falta experiencia previa. Guiado por una profesional de la danza y especialista en educación en artes, podrás conocer a referentes de la danza-teatro y explorar el arte de tu cuerpo en movimiento a través de recursos, técnicas y materiales. Se realizará entrevista previa.
      • Viernes de 11:30 a 13:30 horas
    •      Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

      MIMA TU CUERPO, REEDUCA TU POSTURA.
      Cambia tu postura y cambiará tu vida. Descubrirás, aprendiendo de manera fácil, sencillos ejercicios para preparar tu cuerpo a la llegada de esta nueva estación, a través de la Fisioterapia.

    • Jueves de 11:30 a 13:30 horas

         Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


    SUPERANDO MI DEPRESIÓN  
    Taller práctico y vivencial para aprender a detectar patrones de pensamiento y actitudes irracionales que mantienen estados depresivos, y cambiarlos por otros más realistas y constructivos para generar estados de ánimo positivos.

    • Lunes de 09:30 a 11:30 horas
  •      Lugar: Casa de la Mujer

  • APRENDE A MANEJAR TU ANSIEDAD 
    Abordaremos una de las dolencias más frecuentes de las mujeres, si sufres ataques de pánico, angustia, y te cuesta salir a lugares cerrados o concurridos te ayudaremos a superarlo.

    • Viernes de 09:30 a 11:30 horas
  •      Lugar: Casa de la Mujer

    CONVIVIR CON EL DOLOR CRÓNICO: Estrategias para el manejo del dolor. 
    Taller práctico y vivencial para mujeres que sufran algún tipo de dolor crónico para aprender técnicas de manejo y reducción del dolor y llevar una vida más sana y relajada.  

    • Viernes de 11:30 a 13:30 horas 

         Lugar:  Casa de la Mujer

  • MONOGRÁFICOS

  • ERÓTICA EN FEMENINO SINGULAR II: GÉNERO Y LA SEXUALIDAD DE LA MUJER.
    Dirigido a mujeres que hayan realizado "Erótica en femenino singular I". El objetivo es seguir profundizando en el conocimiento acerca de nuestra sexualidad y cuerpo.

    • Miércoles de 18:30 a 20:30 horas 

      Lugar: Casa de la Mujer



    ACTIVA TU MENTE II: Mejora tu memoria y otras habilidades.
    Dirigido a mujeres que hayan realizado "Activa tu mente I". Monográfico práctico para profundizar más en nuestro empoderamiento y prevenir el deterioro cognitivo, con nuevos ejercicios de memoria, atención y concentración.     

    • Miércoles de 11:30 a 13:30 horas 

      Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

  • CUIDATE, COME SANO
    Para aprender de manera práctica y amena a comer de forma saludable, conociendo los consejos nutricionales de una Dietista-Nutricionista, adaptados a la forma de vida y a las distintas etapas vitales de la mujer.    

    • Grupo 1: Viernes de 09:30 a 11:30 horas - Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
    • Grupo 2: Jueves de 18:30 a 20:30 horas - Casa de la Mujer 

  • EMPODÉRATE CON TU SALUD: APRENDE A MEJORAR TU VIDA A TRAVÉS DE TU BIENESTAR

  • Descubre que tu salud es TUYA. ¿Alguna vez te has preguntado qué puedes hacer para mejorar tu salud ? 

    • Viernes de 09:30 a 11:30 horas

         Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

CUÍDATE, DALE UN RESPIRO A TUS CUIDADOS
Dirigido a mujeres cuidadoras de personas con gran dependencia a su cargo. Espacio de reflexión sobre el impacto que esta responsabilidad tiene sobre su salud y vida personal, para contribuir a mitigarlo y conseguir un mayor bienestar, desarrollando estrategias de auto-ayuda y ayuda mutua.

  • Lunes de 11:30 a 13:30 horas

     Lugar: Casa de la Mujer

  • OTRAS ACTIVIDADES

    DIA DE ACCIÓN POR LA SALUD DE LAS MUJERES  

              

          CONMEMORACIÓN 28 DE MAYO ( Centro para la Igualdad 8 de Marzo )
         
          Martes 28 de mayo de 2019

VISITA GUIADA ECOFEMINISMO: CONOCIENDO LA BOTICA DE GAIA



      Dirigido a mujeres que han realizado "Ecofeminismo práctico I"

      BOTIQUIN DE PRIMAVERA

      Lugar: Real Jardín Botánico de Madrid
      Plaza de Murillo, 2 - Madrid
      *El punto de encuentro para comenzar la visita, será directamente en la puerta del Real Jardín Botánico.
      La inscripción será personal. En el caso de superar las inscripciones al número de plazas, se realizará un sorteo.

  • Martes, 28 de mayo a las 10:00 horas
  • Inscripciones: 22,23 y 24 de mayo en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
  • Sorteo: 27 de mayo a las 10:00 horas

PRESENTACION "LA FORMA DE RESISTENCIA FEMENINA: MUJERES Y CIUDADANÍA"


 

La autora María Eugenia Arroyo Fernández presenta este ensayo histórico y feminista sobre el movimiento feminista socialista en la España del s. XX.

  • Jueves 11 de abril a las 17:00 horas
  • Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

VISITA CULTURAL: BARRIO DE ATOCHA


 

Dirigida preferentemente a mujeres. Se realizará un amplio recorrido por los lugares más emblemáticos de este histórico barrio de Madrid.

  • Salida: Miércoles 10 de abril a las 09:30 h. Salida buses desde la Plaza de la Constitución (junto al Ayuntamiento).
  • Hora de regreso estimada a las 15:00 horas.
  • Inscripciones 3, 4 y 5 de abril en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo". La inscripción será personal, y las plazas limitadas. En el caso de superar las inscripciones al número de plazas, se realizará un sorteo el lunes 8 de abril a las 10:00 horas.


 





ESCAPE ROOM ENGLISH "THE ELITIST SCHOOL OF MARBOROUGH"


 
       Encuentro abierto para realizar en inglés un juego de "Escape Room"

  •    Viernes 8 de febrero a las 18:00 horas
  •    Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
    •         Inscripciones: 4,5 y 6 de febrero en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo".

    •         *Máximo 25 plazas.

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