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PROGRAMA DE ACTIVIDADES



A continuación se detalla la oferta de actividades de la Concejalía de Igualdad  en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo" y la Casa de la Mujer durante los meses de abril a junio de 2018.





PROGRAMA DE ACTIVIDADES ENERO A JUNIO 2018 (PDF)






Normas de inscripción

1.- PERIODO DE PRE-INSCRIPCIÓN: Se realizará entre los días 13 de marzo a las 10:00 horas y el 15 de marzo a las 19:00 horas,  para talleres y monográficos. Sólo se podrá realizar la pre-inscripción para las actividades a través de la Página Web del Ayuntamiento www.ayto-fuenlabrada.es, en el link que encontrarás en la página de inicio llamado "Inscripciones Igualdad". Cumplimentada la ficha tendrás un resguardo con tus datos y las actividades solicitadas. Imprescindible navegador Explorer.

2.- En caso de no tener acceso a Internet, se podrán utilizar los puntos de conexión a Internet del Centro para la Igualdad 8 de Marzo, en el horario habitual del Centro, de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 19:00 h. 

3.-
Podrán participar en las actividades las personas mayores de edad, ( excepto en las actividades programadas expresamente para jóvenes y familias), solicitando un taller y un monográfico, dando preferencia siempre a las personas que no lo hayan realizado con anterioridad y que residan en Fuenlabrada.

4.- SORTEO Y LISTADO DE ADMITIDAS: Se realizará un sorteo el día 16 de marzo a las 10:00 horas en el salón de actos María de la O Lejárraga del Centro para la Igualdad 8 de Marzo, donde se obtendrán dos letras de una única bolsa. Con la primera de las letras se completarán los grupos de talleres, teniendo en cuenta el primer apellido, y una segunda letra para los monográficos, (salvo en los talleres y monográficos de la Escuela de Salud y Género Entre Mujeres, donde prima el criterio profesional).

5.- Las plazas en cada actividad son limitadas, y varían en función de la actividad. En todas ellas, se reservará hasta un 5% para mujeres derivadas de otros servicios municipales.

6.- Los LISTADOS DE ADMITIDAS serán expuestos en los tablones del Centro para la Igualdad 8 de Marzo y la Casa de la Mujer, el día 3 de abril, y en la página web del ayuntamiento.

7.- Una vez admitida en la actividad, deberá identificarse el primer día que acuda a la actividad con el DNI o pasaporte, habiendo sido informada al realizar la inscripción, en la que se compromete a "acreditar documentalmente los datos que figuran en este formulario, siendo motivo de expulsión de la actividad la falsedad de los mismos".

8.-
La falta de asistencia no justificada en las actividades, supondrá la pérdida de la plaza en dicha actividad.

9.- Dado que no se puede asistir con menores a las actividades grupales (excepto en las actividades de familia), para las actividades programadas en horario de tarde se oferta un servicio de espacio infantil situado en el Centro para la Igualdad 8 de marzo o en un aula habilitada para tal fin si la actividad se desarrolla en otro espacio, para niños y niñas de 3 a 11 años, o en un aula habilitada para tal fin si la actividad se desarrolla en otro espacio, siempre que se solicite al menos con 1 semana de antelación, cubriendo la Concejalía este servicio a partir de 3 solicitudes.

10.-
La participación en las actividades implica la aceptación de las normas. Así mismo se autoriza a la Concejalía y a medios que se autoricen debidamente ante el Ayuntamiento, a grabar y fotografiar las actividades, con el fin de promocionar y dar a conocer el trabajo que se realiza, a no ser que la usuaria manifieste su deseo expreso de no dar consentimiento, dirigiéndose a la Concejalía de Igualdad.

PARA MÁS INFORMACIÓN:
Centro para la Igualdad 8 de marzo
C/ Luis Sauquillo 10.
Tlf: 91 615 12 61

Casa de la Mujer
Plaza Francisco Escolar, 1
Tlf: 91 606 74 12


PROGRAMA DE NUEVAS TECNOLOGÍAS

TALLERES  ( Del 9 de abril al 27 de junio de 2018)

TALLER NIVEL 0: APRENDO A MANEJAR EL PC
Dirigido preferentemente a mujeres.
Estos talleres están pensados para aquellas personas que no han tenido ningún contacto con las nuevas tecnologías. Adquirirán los conocimientos elementales que les permitirán iniciarse en este mundo, manejando herramientas básicas como Internet y la web 2.0. 

  • Grupo 1: Lunes y Miércoles de 10:30 a 12:00 horas.
  • Grupo 2: Martes y Jueves de 12:30 a 14:00 horas.
  • Grupo 3: Martes y Jueves de 17:30 a 19:00 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


TALLER NIVEL 1: GESTIONA TU PC Y CREA DOCUMENTOS
Dirigido preferentemente a mujeresImprescindible conocer el manejo básico del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Se adquirirán conocimientos del sistema operativo Windows (descripción de la pantalla, cómo crear ficheros, menú de inicio, etc.), así como la herramienta de tratamiento de textos WORD 2010. 

  • Grupo 1: Lunes y Miércoles de 09:00 a 10:30 horas.
  • Grupo 2: Lunes y Miércoles de 18:30 a 20:00 horas.
  • Grupo 3: Martes y Jueves de 16:00 a 17:30 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


TALLER NIVEL 2: NAVEGA POR INTERNET, ENVÍA MENSAJES Y CREA DIFERENTES TIPOS DE DOCUMENTOS

Dirigido preferentemente a mujeres. Es necesario haber realizado previamente alguno de los niveles anteriores. Se profundizará en el manejo del sistema operativo Windows, el procesador de textos WORD 2010, y otros programas, así como el correo electrónico e Internet. 

  • Grupo 1: Martes y Jueves de 9:00 a 10:30 horas.
  • Grupo 2: Martes y Jueves de 19:00 a 20:30 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


MONOGRÁFICOS

INTERNET Y REDES SOCIALES
Dirigido preferentemente a mujeres.  Imprescindible conocer el manejo básico del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Tiene por objeto profundizar en la WEB 2.0, buscadores, navegadores, comunicarse on-line (Facebook, Pinterest, Instagram), comprar de manera segura, gestionar citas.

  • Grupo 1: Lunes de 12:00 a 14:00 horas.
  • Grupo 2: Lunes de 16:30 a 18:30 horas. 

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


PROFUNDIZANDO EN EL MANEJO DE EXCEL.  
Dirigido preferentemente a mujeres. Imprescindible conocer el manejo del teclado y del ratón, encendido y apagado del Pc. Se conocerá el entorno de este programa y se aprenderá a insertar fórmulas, trabajar con funciones y hojas de cálculo., creación de gráficos y listas, etc.

  • Martes de 10:30 a 12:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo

MANEJO PRÁCTICO DEL MÓVIL.
Dirigido preferentemente a mujeres. Es necesario traer un móvil con pantalla táctil (smartphone) con conexión a internet propia. Se aprenderá a manejar los programas y las funciones de un Smartphone de una manera práctica: el funcionamiento de los diferentes botones, qué significan los iconos, cómo recibir y enviar llamadas y mensajes, navegar por internet, descargar y usar aplicaciones, etc.


  • Grupo 1: Viernes de 09:30 a 11:30 horas.
  • Grupo 2: Miércoles de 16:30 a 18:30 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


PROGRAMA DE DESARROLLO PERSONAL Y EMPODERAMIENTO


 
TALLERES TRIMESTRALES


ENTRE JÓVENAS: TALLER DE APRENDIZAJE COLECTIVO
Dirigido a mujeres entre 16 y 25 años
que quieran formar parte de un grupo de aprendizaje colectivo abierto y libre de estereotipos y prejuicios, donde se trabajarán temas de empoderamiento, habilidades sociales y comunicación, autoestima y participación social, que ayuden a ir superando los mandatos y roles sexistas.

Impartido por Paloma Bravo Galán, educadora social.

  • Jueves de 16.00 a 18.00 horas.

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


FOTOGRAFÍA DIGITAL
Dirigido preferentemente a mujeres.  Se conocerán técnicas básicas de fotografía digital, como el uso de la luz y el proceso fotográfico, además de manejar paisajes, monumentos y de editar y preparar las imágenes para su posterior impresión. Es necesario tener conocimientos básicos de informática y traer cámara digital propia.

Impartido por Juan José Orejuela Gómez, fotógrafo.

  • Miércoles de 12:00 a 14:00 horas 
     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


INICIACIÓN A ARTESANÍA EN CUERO.
Dirigido preferentemente a mujeres. Se aprenderán técnicas básicas como el cosido, grabado y acabado para realizar monederos, pulseras llaveros, etc.

Impartido por Nieves Carmona García, artesana.

  • Viernes de 11:30 a 13:30 horas  

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

ARTESANIA EN CUERO: NIVEL AVANZADO.
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación a artesanía en cuero". Se conocerán diferentes técnicas, como son el repujado, el modelado y la incrustación de piedras, realizando un trabajo final. 

Impartido por Nieves Carmona García, artesana.

  • Viernes de 16:00 a 18:00 horas  

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


SCRAPBOOK: NIVEL AVANZADO
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación al Scrapbook". Profundizaremos en varias técnicas, entre ellas la técnica del color y estampación, composición de páginas y otras técnicas de encuadernación. Cada mujer traerá regla metálica, tijera, cutter, plegadera, portaminas y goma de borrar.

Impartido por Komola Krafts.

  • Lunes de 10:00 a 12:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


PATCHWORK: NIVEL AVANZADO 
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación al Patchwork".   Profundizaremos en varias técnicas de costura para realizar trabajos más elaborados.  Cada mujer traerá costurero básico, telas, regla, rotulador de punta fina permanente y portaminas.

Impartido por Komola Krafts

  • Lunes de 16:00 a 18:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


CREANDO TUS VELAS ARTESANALES
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende diferentes técnicas para realizar velas, aplicando la creatividad a todo el proceso de creación, escogiendo el color, el aroma y la forma.  

Impartido por Tania Palomino Bonilla, artesana.


  • Jueves de 16:30 a 18:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


PERSONALIZA TUS CREACIONES EN RESINA
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende a desarrollar tu capacidad creativa y manual a través de la elaboración de adornos decorativos y joyería con efecto cristal. Un toque personal que los hará únicos. Se aprenderán técnicas específicas con diferentes tipos de mezclas de materiales. Cada mujer traerá mascarilla con filtro, guantes de látex y tijeras pequeñas.   

Impartido por Tania Palomino Bonilla, artesana.

  • Martes de 10:00 a 12:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ECOFEMINISMO PRÁCTICO: Cosmética natural, aromaterapia y fitoterapia.
Dirigido preferentemente a mujeres. Este taller nos ayudará a conocer nuestro cuerpo, a mimarlo y cuidarlo, desarrollando productos naturales artesanales a través de prácticas recetas. 

Impartido por Helena Sánchez del Moral, artesana.

  • Miércoles de 10:00 a 12:00 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ECOFEMINISMO PRÁCTICO: II
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Ecofeminismo I". Profundizaremos en el conocimiento y la aportación del ecofeminismo a los autocuidados, utilizando plantas y esencias, desde el respeto al entorno.

Impartido por Helena Sánchez del Moral, artesana.

  • Miércoles de 16:00 a 18:00 horas  

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


INGLÉS PARA VIAJERAS: NIVEL AVANZADO
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Iniciación a Inglés para viajeras". Si te quedaste con las ganas de seguir descubriendo cómo desenvolverte en el extranjero, ésta es tu oportunidad. Veremos cómo hacer reclamaciones en hoteles, aeropuertos, tiendas o restaurantes; cómo contratar tours y excursiones opcionales; alquilar un coche; cómo cambiar nuestras divisas, etc. 

Impartido por Raquel Riaño Martínez, docente y educadora cultural.

  • Miércoles de 18:30 a 20:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


DESLUMBRA CON TU INGLÉS
Dirigido preferentemente a mujeres.
Este taller supone la llave que te abrirá las puertas a la hora de hacer entrevistas de trabajo, dando solución a la tan temida frase "Ahora en inglés". Se trabajará la expresión oral y la comprensión auditiva, no solo en relación a preguntas profesionales sino también cualquier pregunta personal que pueda surgir durante una entrevista. Es necesario tener un nivel medio de Inglés.

Impartido por Raquel Riaño Martínez, docente y educadora cultural.

  • Jueves de 09:30 a 11:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


LA VOZ DEL CUERPO
Dirigido preferentemente a mujeres entre 18 y 35 años.
Empodérate conectando con tu propia esencia a la vez que adquieres hábitos corporales sanos y despliegas tu capacidad de atención y tu creatividad. Está enfocado a reencontrarse con el placer del movimiento a través de técnicas corporales expresivas. "Quien mueve el cuerpo, mueve el corazón, mueve las emociones. Quien es capaz de emocionarse, es capaz de emocionar".

Impartido por Elena Esparcia Pinar,  actriz y dinamizadora comunitaria.

  • Martes de 17:00 a 19:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


GRANDES FIGURAS DE LA LITERATURA ESCRITA POR MUJERES: DOMINANDO LA NOVELA HISTÓRICA. 
Dirigido preferentemente a mujeres.
Una aproximación a la novela histórica desde una perspectiva femenina; una manera de reivindicar nuestro pasado. Lecturas recomendadas: "Inés del alma mía" de Isabel Allende y "La comunera: María Pacheco" de Toti Martínez de Lezea. Realizaremos, además, otras actividades complementarias a las lecturas como visitas culturales, cine fórum y conferencias.

Impartido por Úrsula Martí García, filóloga hispánica.

  • Martes de 11:30 a 13:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo 

PLANTÁNDOLE CARA AL ESTRÉS CON MINDFULNESS
Dirigido preferentemente a mujeres.
Conoce el entrenamiento de la "Atención Plena" y cómo te puede ayudar en tu día a día, identificando situaciones que nos llevan al límite y las emociones asociadas, generando una comunicación consciente con nuestro cuerpo. Necesario traer esterilla.

Impartido por Belén García Casado, coach e instructora de Mindfulness

  • Viernes de 10:00 a 12:00 horas 

     Lugar: Junta de Distrito Vivero-Hospital-Universidad
                Avd. Hospital, 2 (esquina C/ Galenos)

¡ABUELA, TU SI QUE VALES!  
Dirigido preferentemente a abuelas.
Analizaremos  tus funciones, las que te asignan, las que tú decides y a las que crees que no te puedes negar. El reconocimiento a tu esfuerzo...o no, y los efectos de la posible sobrecarga. !Conseguiremos que nos valore más nuestra familia!   

Impartido por Teresa Lozano Piera, psicóloga-orientadora-formadora.

  • Lunes de 16:45 a 18:45 horas 

     Lugar: Casa de la Mujer

INTELIGENCIA EMOCIONAL: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES.

Dirigido preferentemente a mujeres. El objetivo es desarrollar tu talento y capacidad de liderazgo interno a través de recursos no explorados. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlos y compartirlos con los demás.

Impartido por Pilar Farelo Flores, experta en inteligencia emocional.

  • Lunes de 09:30 a 11:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

 
MONOGRÁFICOS

ASERTIVIDAD: UNA NUEVA FORMA DE ENFOCAR NUESTRAS RELACIONES.
Dirigido preferentemente a mujeres.  Se pondrán en práctica técnicas para crear una vida más segura y comprometida, superando el miedo y mejorando la comunicación interna y desarrollar la confianza en una misma, la capacidad de comunicación e influir positivamente en las demás personas.

Impartido por Pilar Farelo Flores, experta en inteligencia emocional.

  • Lunes de 11:30 a 13:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ZENTANGLE: LETTERING
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende a escribir lettering junto con la técnica Zentangle para decorar nuevos proyectos y trabajos. Conseguiremos dibujar letras bonitas, siempre desde un enfoque de relajación y presencia.

Impartido por Alicia Gutiérrez Rey, diseñadora gráfica y profesora certificada de método Zentangle en España.

  • Martes de 10:00 a 12:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


ZENTANGLE: NIVEL AVANZADO
Dirigido preferentemente a mujeres que hayan realizado "Zentangle: arte en tus manos, yoga para el cerebro".
Aprenderemos nuevas técnicas, con colores y materiales utilizando la meditación y relajación a través del dibujo. Crearemos con seguridad en nosotras mismas, al trabajar desde la libertad y tranquilidad que tenemos al conocer ya la técnica.

Impartido por Alicia Gutiérrez Rey, diseñadora gráfica y profesora certificada de método Zentangle en España. 

  • Martes de 18:00 a 20:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


CREATIVA: HAZLO TÚ MISMA. 
Dirigido preferentemente a mujeres. Descubre la satisfacción de realizar de forma artesanal un bolso y unas alpargatas, trabajando con el esparto y vistosas telas, participando en todo el proceso de manera creativa y lúdica.  

Impartido por Teresa García-Muro Pajares,  artesana.

  • Martes de 17:00 a 19:00 horas  

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


PROGRAMA DE CORRESPONSABILIDAD Y CONCILIACIÓN


TALLERES

YO REPARO EN CASA
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprende a realizar por ti misma sencillos trabajos de reparación y mantenimiento (como arreglar un grifo que gotea, taladrar la pared para instalar una estantería, renovar un enchufe, reparar una persiana rota, etc), para conseguir autonomía e independencia técnica en casa.

Impartido por Ñapas.com


  • Grupo 1: Miércoles de 10:00 a 12:00 horas
  • Grupo 2: Miércoles de 19:00 a 21:00 horas

     Lugar: Junta de Distrito Vivero-Hospital-Universidad. Avda del Hospital, 2 (esq. c/Galenos).


MISTER CHEF: REPOSTERIA
Dirigido preferentemente a hombres. Adquirirás habilidades y conocimientos necesarios para elaborar la preparación, cocción y decoración de platos y piezas dulces tales como hojaldres, galletas...desde los más sencillos a otros más elaborados. 

Impartido por Jaime Gómez Gala, profesor de cocina.

  • Grupo 1: Viernes de 16:30 a 18:30 horas 
  • Grupo 2: Viernes de 18:30 a 20:30 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo" 



MONOGRÁFICOS

MANTENIMIENTO DEL VEHICULO
Dirigido preferentemente a mujeres. Aprenderemos de forma práctica y lúdica técnicas necesarias para ser más autónoma en este ámbito, partiendo de las capacidades y aprendizajes de cada una, para así mantener el vehículo en condiciones óptimas.

Impartido por Luis Miguel González Gumiel, Técnico electromecánico.   

  • Miércoles de 17:00 a 19:00 horas 

     Lugar: Junta de Distrito Vivero-Hospital-Universidad. Avda del Hospital, 2 (esq. c/Galenos) e IES Gaspar Melchor de Jovellanos (C/ Móstoles, 64)
 


COACHING EN CORRESPONSABILIDAD: INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA EDUCAR.
Dirigido preferentemente a madres y padres con hijos e hijas menores de 12 años.
A través de técnicas y procesos de coaching, se aprenderán de manera vivencial claves de inteligencia emocional y estrategias educativas para compartir la vida en igualdad y potenciar la convivencia corresponsable.

Impartido por Ana Mª Palacios Orueta, Patricia Martínez Herranz y Conchi Cazorla Vergel, formadoras de la cooperativa Amantara.  

  • Lunes de 17:00 a 19:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo".


ESCUELA DE SALUD Y GÉNERO "ENTRE MUJERES"


TALLERES

 
MEDIT-ARTE: EL ARTE DE LA RELAJACIÓN
Deja a un lado tu rutina, tómate un tiempo para respirar mejor y estirarte. Ven a practicar disciplinas milenarias como el Yoga Kundalini. Regálate un cuerpo nuevo. Vive el aquí y el ahora, aprendiendo a vivir más conscientemente. Necesario traer esterilla.

Impartido por Susana Benita Gallego, Profesora de Kundalini Yoga y Reiki. 

  • Miércoles de 16:00 a 18:00 horas 

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


CUERPO EN MOVIMIENTO: DESCUBRE NUEVAS DANZAS EN TI CON ARTE & LIBERTAD.
Si quieres probar algo diferente y aprender más sobre tu propio cuerpo y tu creatividad, bailando de manera única y libre, ¡este taller es para ti! No hace falta experiencia previa. Guiado por una profesional de la danza y especialista en educación en artes, podrás conocer a referentes de la danza-teatro y explorar el arte de tu cuerpo en movimiento a través de recursos, técnicas y materiales. Se realizará entrevista previa.

Impartido por Marina Bruno Santo, actriz y bailarina Brasileira.

  • Viernes de 11:30 a 13:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"


LAS MUJERES DE MI VIDA: REPENSANDO Y MEJORANDO LA RELACIÓN ENTRE MUJERES.
Las relaciones que tenemos con otras mujeres están marcadas por el afecto y el cuidado pero también entrañan malestares que mantenemos silenciados por miedo al conflicto, al juicio negativo, al abandono, etc. Este taller ofrece un espacio protegido desde el que poder dar nombre a lo que nos sucede y nos daña en la relación con "las otras" con las que nos vinculamos emocionalmente, ya sea mi madre, mi hermana, mi amiga, mi hija, etc. Un espacio para mejorar nuestros vínculos y seguir creciendo.

  • Viernes de 10:00 a 13:00 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

MIMA TU CUERPO, REEDUCA TU POSTURA.
Cambia tu postura y cambiará tu vida. Descubrirás, aprendiendo de manera fácil, sencillos ejercicios para preparar tu cuerpo a la llegada de esta nueva estación, a través de la Fisioterapia.

  • Jueves de 11:30 a 13:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

SUPERANDO MI DEPRESIÓN 
Taller práctico y vivencial para aprender a detectar patrones de pensamiento y actitudes irracionales que mantienen estados depresivos, y cambiarlos por otros más realistas y constructivos para generar estados de ánimo positivos.

  • Lunes de 09:30 a 11:30 horas

     Lugar: Casa de la Mujer

APRENDE A MANEJAR TU ANSIEDAD 
Abordaremos una de las dolencias mas frecuentes de las mujeres, si sufres ataques de pánico, angustia, y te cuesta salir a lugares cerrados o concurridos te ayudaremos a superarlo.

  • Viernes de 09:30 a 11:30 horas

     Lugar: Casa de la Mujer

CONVIVIR CON EL DOLOR CRÓNICO: ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO DEL DOLOR. 
Taller práctico y vivencial para mujeres que sufran algún tipo de dolor crónico para aprender técnicas de manejo y reducción del dolor y llevar una vida más sana y relajada.   

  • Viernes de 11:30 a 13:30 

     Lugar: Casa de la Mujer


MONOGRÁFICOS


CUIDATE, COME SANO.
Para aprender de manera práctica y amena a comer de forma saludable, conociendo los consejos nutricionales de una Dietista-Nutricionista, adaptados a la forma de vida y a las distintas etapas vitales de la mujer.

Impartido por Ruth Bajo Peral, Auxiliar de Enfermería y Técnica experta en Naturopatía y Alimentación Saludable.

  • Martes de 16:30 a 18:30 horas 

     Lugar:  Casa de la Mujer.

ACTIVA TU MENTE II: MEJORA TU MEMORIA Y OTRAS HABILIDADES.
Monográfico práctico para profundizar  mas en nuestro empoderamiento y prevenir el deterioro cognitivo, con nuevos ejercicios de memoria, atención y concentración.  

Impartido por Teresa Lozano Pieira, psicóloga y formadora ocupacional.  

  • Miércoles de 18:30 a 20:30 horas

     Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo


CONOCE TUS LÍMITES , PARA CUIDAR TU INTEGRIDAD.
Te proponemos aprender esta técnica de regulación de emociones y sentimientos para recuperar tu resiliencia natural y capacidad de poner límites físicos y emocionales, conectando con tu poder. Cuidarás tu integridad, enfocando tu vida hacia la salud, el placer, la alegría y la creatividad.

Impartido por Ascensión Cortés Laso,  profesional de Somatic Experincing y profesora de biodanza. 

  • Miércoles de 16:30 a 18:30 horas 

     Lugar:  Centro para la Igualdad 8 de Marzo


EMPODÉRATE CON TU SALUD: APRENDE A MEJORAR TU VIDA A TRAVÉS DE TU BIENESTAR.
Descubre que tu salud es TUYA. ¿Alguna vez te has preguntado qué puedes hacer para mejorar tu salud ?

Impartido por Paz Vidales Arroyo, quiromasajista, osteópata y kinesióloga.

  • Viernes de 09:30 a 11:30 horas 

    Lugar: Centro para la Igualdad 8 de Marzo.



ERÓTICA EN FEMENINO SINGULAR II: GÉNERO Y LA SEXUALIDAD DE LA MUJER. 
Dirigido a mujeres que hayan realizado "Erótica en femenino singular I". El objetivo es seguir profundizamos en el conocimiento acerca de nuestra sexualidad y cuerpo.

Impartido por Esther Benegas Maestro,  Coach. Terapeuta y sexóloga, Izada S.L y Mª Jesús Antón Quejigo, experta en suelo pélvico.

  • Miércoles de 16:30 a 18:30 horas 

    Lugar: Casa de la Mujer


CUIDATE, DALE UN RESPIRO A TUS CUIDADOS
Dirigido a mujeres cuidadoras de personas con gran dependencia a su cargo. El taller ofrece un espacio de reflexión sobre el impacto que esta responsabilidad tiene sobre su salud y vida personal, para contribuir a mitigarlo y conseguir un mayor bienestar, desarrollando estrategias de auto-ayuda y ayuda mutua.

Impartido por Silvina Funes Lapponi y José Peraita Abadalejo, Asociación de Mediación e Intervención Social AMIS.  

  • Lunes de 11:30 a 13:30 horas 

    Lugar: Casa de la Mujer.


OTRAS ACTIVIDADES

DIA DE LA ACCIÓN POR LA SALUD DE LAS MUJERES. 

          

      CONMEMORACIÓN 28 DE MAYO ( Centro para la Igualdad 8 de Marzo )
     
      Martes 29 de mayo de 2018

EXPOSICIÓN: "MUJER Y TRABAJO".



Es emocionante contemplar algunas de las imágenes y comprobar la dureza de algunos trabajos desempeñados por las mujeres a finales del siglo XIX y comienzos del XX.  

Del 10 de abril al 25 de mayo
Fecha de presentación por determinar.
Centro para la Igualdad "8 de Marzo"

PRESENTAMOS A DOS AUTORAS QUE AÚNAN DOS GENERACIONES


 
Elena Mora con su monólogo "DESIRÉ" y Tony Martínez-Carretero que nos presentará su libro "Bajo tu paraguas", quien nos recitará poemas de su obra acercándonos a recuerdos y experiencias vividas. 

Monólogo escrito e interpretado por Elena Mora Sanroma que narra en primera persona la historia de Desiré, una mujer de barrio que llevaba tiempo sin visitar la tumba de la madre: desde que "el Toni" fue pillado por un trapicheo, se le hace cada vez más difícil apañarse entre trabajo, estudio, hijos y ser una mujer "sola" entre tiburones.  

  • Martes 22 de mayo a las 17:30 horas
  • Centro para la Igualdad 8 de Marzo.

VISITA GUIADA ECOFEMINISMO: CONOCIENDO LA BOTICA DE GAIA.


 
Visita realizada por Elena Sánchez del Moral y dirigido a mujeres que han realizado "Ecofeminismo práctico I". 

  • Lugar: Real Jardín Botánico de Madrid
  • Plaza de Murillo, 2 - Madrid
  • El punto de encuentro, para comenzar la visita, será directamente en la puerta del Jardín botánico. 

BOTIQUIN DE PRIMAVERA

  • Martes 22 de Mayo a las 10:00 horas.
  • Inscripciones: 16, 17 y 18 de mayo en el Centro para la Igualdad"8 de Marzo".
  • La inscripción será personal.
  • En el caso de superar las inscripciones al número de plazas, se realizará un sorteo el lunes 21 de mayo a las 10:00 h.


VISITA CULTURAL A CHAMBERÍ



Dirigida preferentemente a mujeres. Te proponemos visitar algunos escenarios singulares del barrio castizo de Chamberí. 

  • Salida: Martes 29 de mayo a las 16:00 horas (salida buses desde C/ Extremadura a la altura de las pistas deportivas.) Hora de regreso estimada sobre 20:00 horas. 
  • Inscripciones:  23,24 y 25 de mayo en el Centro para la Igualdad "8 de Marzo".
  • La inscripción será personal y las plazas limitadas.
  • En el caso de superar las inscripciones al número de plazas, se realizará un sorteo el lunes 28 de mayo a las 10:00 horas.

MEET UP ENGLISH
"A MURDER MISTERY"




Encuentros abiertos para realizar en inglés un juego de "Escape room". Impartido por Raquel Riaño Martínez, docente experta en inglés.

  • Centro para la Igualdad "8 de Marzo"
  • Viernes 1 de Junio de 18:00 horas.








 
 

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